Mit kell enni a férfi potencia növelése érdekében?

egy nő a hatékonyság növelése érdekében termékekkel eteti a férfit

A férfi hatalma nem fakul el ok nélkül.

Nagyon gyakran az impotencia kialakulásához hozzájáruló tényező az egészségtelen táplálkozás.

Észrevették, hogy a házas férfiak hosszabb ideig élnek és érett öregségükig megőrzik jó képességüket.

Ennek alapja a rendszeres szex, az állandó partner, az ízletes és egészséges ételek, amelyeket folyamatosan főz.

Milyen táplálkozási titkokat kell tudnia a hatékonyság növelése érdekében? Milyen termékeket kell előnyben részesíteni?

Afrodiziákumok

Jóval a tabletták feltalálása előtt dédnagyapáink az egyszerű termékek csodálatos tulajdonságait használták fel, hogy idős korukig megőrizzék a férfi erőt. Elősegítették a libidót és emelték a férfi test hangulatát. Ide tartoznak az afrodiziákumok - az A-, B- és E-vitaminokban gazdag ételek. Közös előnyös tulajdonságuk az idegi impulzusok továbbadásának fokozása és ezáltal a hatékonyság növelése. Az afrodiziákumok aktiválják a szexualitást, javítják az orgazmus minőségét és elősegítik a tesztoszteron hormon termelését.

Ez a termékkategória datolyát, földimogyorót, pisztáciát tartalmaz. A dió káliumot, magnéziumot, kalciumot, vasat, jódot, foszfort tartalmaz, és a férfiak egészségének leghasznosabb eleme - a cink. Kedvezően hat a prosztatára, szabályozza a tesztoszteron mennyiségét a vérben. A hatékonyság növelése érdekében 80-100 gramm diót kell bevennie naponta. Ha megőrli őket, és egyenlő arányban keveri össze a mézzel, akkor egy nagyon hasznos desszertet és egy potencia stimulátort kap.

A hagyma, a gyógynövények, a fokhagyma jó barátja a férfiak egészségének. Ez utóbbit régóta használják az érett korú férfiak Oroszországban. És régen dédapáink minden nap fehérrépát ettek. A zöldség serkenti a tesztoszteron szekrécióját és fenntartja a hormonális egyensúlyt. Erre a célra fehérrépát tejben sütnek vagy főznek. 50 gramm gyümölcslevet is bevehet naponta kétszer.

Zöldségek és gyümölcsök a hatékonyság növelése érdekében

A vörös görögdinnye kiváló hím erőnövelő tulajdonságokkal rendelkezik. A bogyó tulajdonságainak vizsgálata (nevezetesen egy görögdinnye) kimutatta, hogy olyan anyagokat tartalmaz, amelyek tágítják az ereket, ami elősegíti az erekciót és hasonlóan hat a népszerű pirulához.

A táplálkozási szakemberek azt is javasolják, hogy a férfiak fügét, mazsolát és aszalt szilvát fogyasszanak, összekeverve és kiegészítve mézzel. Egy ilyen vitaminbomba segít az immunrendszer megerősítésében és az egészség megőrzésében.

Hasznos a tökmagot az étrendbe bevinni. Fő előnyük a cinktelítettség. Egyébként a lenmagnak ugyanaz a tulajdonsága.

A férfi lakóhelyén termesztett friss szezonális gyümölcs hasznos a különféle vitaminok forrásaként. Tisztítják a gyomor-bél traktust, tonizálják és megakadályozzák a súlygyarapodást. Ő is ellensége az ember egészségének.

Hal és tenger gyümölcsei

Legfőbb előnyük a cinkkel és a szelinnel való telítettségük. Az osztriga aminosavakat tartalmaz, amelyek aktiválják a tesztoszteron termelést, és a dopamin összetételükben növeli a libidót.

A legjobb az osztrigát nyersen, citromlével fogyasztani.

A lepényhal egészséges hal, aminosavakban és A, B, E vitaminokban gazdag. Jobb halat sütni, pörköltet, de nem sütni.

A főtt makréla az omega-3 és az omega-6 zsírsavak, a foszfor, a jód forrása. Részt vesznek a tesztoszteron szintézisében, javítják a reproduktív funkciót.

A garnélarák, a rák, a tintahal, a kagyló elősegíti a spermiumtermelést, magas cinktartalma miatt serkenti a libidót. Azonban ki kell választania a tenger gyümölcseinek főzési módszereit, amelyek minimális hőkezelést jelentenek. A férfi erő serkentése érdekében ajánlott 80-100 gramm ilyen ételt enni naponta.

Mi gyengíti a hatékonyságot?

Van olyan termékkategória is, amely elveszi az urak erejét. Először is ezek alkoholos italok. Korai öregedéshez, minden reakció gátlásához vezetnek, beleértve az impotencia kialakulását is.

Gyorséttermekből származó ételek - hasábburgonya, virsli, kóla, nagy macskák stb. - csak a gyomrot töltik meg, de nem juttatnak tápanyagot a szervezetbe. Annyi tartósítószer, aroma és egyéb vegyszer van ezekben a termékekben, hogy a vesék szenvednek először, majd a gyomor és a potencia. Sült étel, fűszeres, füstölt, pácolt, nem fokozza azt. A zöldségeket a legjobban frissen vagy sütve szabad fogyasztani, de nem savanyítottak vagy konzervek.